Quand votre enfant rentre de l'école il est souvent fatigué. pour recharger ses batteries et aussi pour que le repas soit une fête réalisez des recettes "tout en un" :

des gratins qui associent viande ou poisson, fromage, légumes, féculents...

des soufflés de légumes

des salades composées à base de pomme de terre, riz ou pâtes et légumes ; Vous complétez ces plats avec une crudité et le tour est joué !

en dessert : fromage blanc et purée de fruits ou yaourt et salade de fruits

Le soir, optez pour des préparations qui apportent eau et minéraux, comme des soupes de légumes suivie d'un produit laitier et d'un fruit.